Selama puasa, tubuh kehilangan cairan. Sehingga sangat penting untuk cukup minum air putih setelah berbuka puasa, untuk menghindari dehidrasi. Apalagi, 60 –70% dari tubuh terbuat air dan setiap pengurangan asupan cairan, dapat memengaruhi sel-sel tubuh dan mengganggu saraf berfungsi dengan baik. Selain itu, dehidrasi juga dapat menyebabkan efek samping seperti sembelit, sakit kepala, pusing, kelelahan hingga kulit kering.
Read More